Qu’est-ce que l’entraînement d’endurance et comment ça marche ?
Vous avez probablement déjà rencontré le terme « entraînement d'endurance » à plusieurs reprises. Cela semble être une expression assez courante dans le monde du fitness, mais qu'est-ce que l'entraînement d'endurance exactement et quels sont les types d'exercices d'entraînement d'endurance que vous pouvez mettre en œuvre ?L’entraînement d’endurance est également appelé exercice cardiovasculaire prolongé ou de durée prolongée. Outre la réduction de la graisse corporelle et l’augmentation de votre masse musculaire maigre, elle présente également de nombreux autres avantages. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur cet aspect important de la condition physique.
Qu’implique l’entraînement d’endurance ?
Les gens pensent que le terme « entraînement d’endurance » signifie courir sans arrêt ou toute autre activité physique folle et difficile. Et même si cela peut être en partie vrai, l’entraînement d’endurance est bien plus qu’un…
455Le jogging est-il la meilleure forme d’entraînement d’endurance ?
Si vous vous entraînez pour un semi-marathon, une course de 10 km ou une autre épreuve d'endurance, il est probable que vous deviez suivre une sorte d'entraînement pour améliorer votre capacité à courir sur de plus longues…
57La danse comme forme d'entraînement d'endurance
De nos jours, il n’est pas rare que les gens redoutent d’aller à la salle de sport. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont une aversion naturelle pour l’exercice ou pour celles qui s’entraînent dans d’autres…
56Les impacts des styles parentaux négatifs sur les enfants : reconnaître les signes avant-coureurs et comprendre les conséquences
Titre : Les impacts des styles parentaux négatifs sur les enfants : reconnaître les signes avant-coureurs et comprendre les conséquencesIntroduction :La parentalité est un voyage rempli…
Comment rester motivé pendant votre parcours de perte de poids
Perdre du poids peut être un parcours difficile qui nécessite beaucoup de dévouement, de travail acharné et de patience. Au début de votre parcours de perte de poids, vous pourriez vous sentir…