Mauvaises alimentations et choix alimentaires malsains
Au 21e siècle, il est facile de se sentir confus quant à ce qui constitue une alimentation saine. Vous savez probablement déjà que manger plus de fruits, de légumes et de grains entiers est bon pour la santé. Cependant, savez-vous quels aliments spécifiques devraient être inclus dans votre alimentation et lesquels devraient être limités pour favoriser une meilleure santé ? Les articles de cette page vous expliqueront ce que vous devez savoir pour adopter des habitudes alimentaires plus saines.Pourquoi trop d’aliments transformés sont-ils mauvais pour vous ?
Les aliments transformés ne constituent peut-être pas le choix le plus sain ou le plus nutritif, mais ils ne sont pas non plus mauvais en soi. En fait, certains aliments transformés peuvent être très utiles et même bénéfiques…
70Qu’est-ce qu’une mauvaise alimentation ?
Une alimentation malsaine est une alimentation riche en graisses, en sodium et en sucre et pauvre en nutriments. En revanche, une alimentation saine est riche en vitamines, minéraux, fibres et graisses saines. Une alimentation malsaine peut…
81Comment trop de sucre affecte-t-il votre santé ?
Une consommation élevée de sucre a été associée à une série d’effets négatifs sur la santé. Les sucres se trouvent dans presque tous les aliments, mais certains en contiennent plus que d’autres. Par exemple, les sucreries, les…
82Comment une trop grande quantité de sel dans votre alimentation vous affecte-t-elle ?
Un régime riche en sel peut entraîner divers problèmes de santé, notamment l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. L'hypertension artérielle due au sel peut également augmenter le…
85Manger trop d'aliments gras et frits
Saviez-vous que manger trop de gras ou d’aliments frits est l’une des principales causes d’obésité dans le monde ? Les gras saturés et les gras trans présents dans ces aliments sont directement liés à la prise de poids. En fait, une…
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5 conseils pour surmonter les attaques de panique5 conseils pour surmonter les attaques de panique
Traitement des crises de panique | Crises de panique peut être une expérience terrifiante, vous laissant impuissant et hors de contrôle. Ils peuvent frapper à tout moment et la peur d’une…
Relations avec soi-même, amour de soiRelations avec soi-même, amour de soi
L’amour-propre est essentiel pour une vie saine et équilibrée. Ce n'est pas toujours facile à cultiver, surtout si on a l'habitude de faire passer les autres avant soi. Les relations non…
Le rôle du soutien social dans la réussite de la perte de poidsLe rôle du soutien social dans la réussite de la perte de poids
Atteindre ses objectifs de perte de poids peut être un parcours difficile, mais il n’est pas nécessaire qu’il soit solitaire. Le rôle du soutien social dans la réussite de la perte de poids ne…
Pourquoi trop d’aliments transformés sont-ils mauvais pour vous ?
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Comment trop de sucre affecte-t-il votre santé ?
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