Avantages des super aliments

On dit que de nombreux aliments différents sont bons pour la santé. Certains de ces aliments que nous connaissons, comme les fruits et légumes. Cependant, d’autres pourraient être nouveaux pour vous. Les superaliments sont riches en certains types de nutriments bénéfiques, tels que les antioxydants ou les acides gras oméga-3. Ils peuvent également être riches en vitamines et en minéraux, ou constituer une excellente source de fibres ou d’autres éléments bons pour votre corps. Les superaliments se présentent sous de nombreuses formes : noix (en particulier les amandes), algues et algues, baies (par exemple les myrtilles), chou frisé, brocoli, chou rouge, oignon, ail et gingembre, pour n'en nommer que quelques-uns. Apprenez-en davantage sur les superaliments dans les articles ci-dessous.